Fasten macht glücklich!

Lebensenergie ist unser höchstes Gut. Chronische Müdigkeit, Lust­losigkeit und Übergewicht halten uns davon ab, unser volles Potenzi­al zu entfesseln und unsere besten Ergebnisse zu erreichen. Deshalb sind Gesundheit und Vitalität die Grundlage für alles, was wir uns im Leben wünschen: Erfolg, Glück, persönliche Entwicklung, private und berufliche Erfüllung.
Doch was, wenn wir nicht voller Lebensenergie sind? Nun, wir haben zwei Möglichkeiten: Wir können uns in unser Schicksal fügen und uns damit abfinden, dass Glück, Erfolg und Erfüllung anderen Menschen vorbehalten sind. Oder wir können verstehen, dass unsere Vergangen­heit nicht unsere Zukunft bestimmt – und eine kraftvolle Entscheidung für uns selbst, für unsere Vitalität und für unser Leben treffen.
Diesen zweiten Weg haben Susanne Ratzer und Radana Kuny gewählt und mit »Fasten macht glücklich« ein Buch geschaffen, das weit mehr als nur ein Ratgeber ist. Es ist eine schonungslos ehrliche Darstellung des Fastenprozesses, der mitunter pure Glücksgefühle beschert und an anderer Stelle den Autorinnen auch knallharte Willenskraft abver­langt. Aber das Buch handelt auch von Persönlichkeitsentwicklung, von selbstbestimmtem Handeln, von Erfolgen und von der Kraft, die wir entwickeln können, wenn wir ein Vorhaben beginnen und es bis zum Ende durchziehen.
Mir selbst liegt Gesundheit sehr am Herzen, und diesen Wert gebe ich auch meinen Seminarteilnehmern weiter. Umso mehr freut es mich, dass gerade ich gebeten wurde, die einleitenden Zeilen für dieses be­sondere Buch zu schreiben. Denn was die beiden Autorinnen hier beweisen, ist ebenso simpel wie lebensverändernd: Alles beginnt mit einer Entscheidung. Uns allen steht es frei, über unser Leben selbst zu bestimmen – wenn wir bereit sind, die Verantwortung dafür zu übernehmen.
Radana Kuny und Susanne Ratzer haben Verantwortung übernom­men und eine bewusste, mutige Entscheidung für ein glücklicheres, erfolgreicheres und vor allem gesünderes Leben getroffen. Noch bes­ser: Sie nehmen ihre Leser an die Hand und begleiten sie Schritt für Schritt durch den eigenen Fastenprozess. Diese mentale Unterstüt­zung macht das Durchhalten leichter und motiviert jeden Tag aufs Neue dazu, an sich selbst zu glauben und selbstbestimmt zu handeln.
»Fasten macht glücklich« ist nicht nur ein Buch, sondern auch ein Coaching-Tool, eine Reise durch die Persönlichkeitsentwicklung und ein Statement: Wer will, findet Wege – wer nicht will, findet Gründe.
Liebe LeserInnen, sind Sie bereit, eine bewusste Entscheidung für mehr Vitalität und Lebensenergie zu treffen? Wie wäre es, wenn Sie sich zu diesem Commitment bereits jetzt entschließen würden, bevor Sie mit der Lektüre beginnen? Wie könnte Ihr Leben sich verändert haben, wenn Sie schließlich die letzte Seite dieses Buches erreichen – schlanker, gesünder und kraftvoller als heute?
Ich möchte Sie einladen, genau das zu tun. 
Seien Sie hungrig – im wahrsten Sinne des Wortes – und denken Sie daran: Am Ende der Ausreden beginnt Ihr Leben.